Hockeyesercizio: riscaldamento a staffetta

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Esecuzione

Dividere i giocatori in gruppi di 2 o 3 giocatori.
Posizionare i gruppi sul lato sinistro del campo.
Dare a ogni giocatore una pallina da tennis.
Al segnale di partenza, il primo giocatore di ogni gruppo corre con una pallina verso il lato destro del campo.
Una volta arrivato, il giocatore posiziona la pallina fuori dalla linea e corre il più velocemente possibile indietro.
Il giocatore successivo del gruppo ripete l'azione con la sua pallina.
Quando tutte le palline sono sul lato destro e l'ultimo giocatore è tornato, l'esercizio è terminato.
Il primo gruppo in cui tutti i giocatori sono tornati vince.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile