Hockeyesercizio: riscaldamento con corsa ad ostacoli in forma di gara

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Esecuzione

Imposta la situazione due volte.
Il primo ostacolo è una speedladder attraverso la quale ti muovi lateralmente. Stai con due piedi nella speedladder e un piede all'esterno.
Poi incontri tre ostacoli che aumentano da bassi ad alti, sui quali devi saltare.
Lungo il percorso prendi un sacchetto dal secchio.
Quale squadra ha per prima tutti i sacchetti dall'altra parte ed è poi la prima squadra a sprintare dall'altra parte?
Lo sprint finale può essere iniziato solo quando l'ultimo sacchetto è posato!

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Non applicabile