Hockeyesercizio: riscaldamento per attaccanti: conduzione, passaggio e segnatura

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , attacchi , colpire

Descrizione

Distribuire le palline su tre coni: rosso, bianco e blu.
Il rosso inizia con una pallina, conduce verso il cerchio e compie un movimento di superamento presso i coni sul bordo del cerchio.
Il rosso tira poi in porta.
In quel momento, il bianco conduce con una pallina verso la linea di fondo e fa un giro intorno ai coni.
Il bianco cerca un passaggio (preferibilmente perpendicolare) verso il rosso che si è offerto dopo il tiro.
Il rosso riceve questo passaggio e tira in porta (può farlo anche direttamente senza controllo).
Il rosso prosegue poi verso un palo o il punto di rigore.
Il blu effettua un passaggio forte nel punto in cui il rosso si offre.
Il rosso devia questa pallina preferibilmente.

Esecuzione

Ruotare nell'ordine: rosso > bianco > blu.
Minimo 3 attaccanti, 4 possono anche essere, e preferibilmente con un portiere.
Con 3 attaccanti: giocare con rimbalzo.
Con 4 attaccanti: massimo 1 rimbalzo veloce e poi ruotare per evitare lunghe attese.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Obiettivi

Palla

Pedine

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

seniores