Hockeyesercizio: sessione di sprint

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Sessione di sprint

Esecuzione

  • Sprint entro 35 secondi (tempo eventualmente adattabile).
  • Tocca la linea con la mano quando giri.
  • Segui il percorso: linea di fondo verso la linea dei 23 metri, ritorno alla linea di fondo, verso la linea di metà campo, ritorno alla linea di fondo, verso la linea dei 23 metri, e ritorno alla linea di fondo.
  • Prendi 30 secondi di riposo e ripeti lo sprint.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

1
15
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores