Korfballesercizio: allenamento di condizione con tiri in corsa

Adatto alle seguenti tecniche: palla passante , condizione

Allenamento di condizione con tiri in corsa

Obiettivo
  • Realizzare per primi 20 tiri in corsa.
Esecuzione
  • I giocatori vengono divisi in gruppi di 3 o 4 persone.
  • Inizia presso le tre barriere e saltaci sopra, partendo da sinistra.
  • Vai avanti e indietro sulle barriere.
  • Corri a slalom intorno ai coni.
  • Tocca i cappellini.
  • Segui poi con un tiro in corsa a velocità.
  • Cerca di eseguire il tiro in corsa con calma nonostante la stanchezza.
  • Chi mantiene il controllo della palla e vince il gioco?
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

8
10
Materiali necessari:
6
3
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores