Korfballesercizio: allenamento di rimbalzo

Adatto alle seguenti tecniche: rimbalzo

Allenamento di rimbalzo

Posizionamento
  • Tre giocatori per korf: un tiratore e due rimbalzisti.
  • I rimbalzisti si trovano dietro il korf a una distanza di 3 o 4 metri, a seconda del livello.
  • Dei due rimbalzisti, uno è attaccante e uno è difensore.
  • Decidere in anticipo chi ha quale ruolo.
Esecuzione
  • Il tiratore si posiziona davanti al korf e dice "sì".
  • In quel momento, entrambi i rimbalzisti possono muoversi verso il korf per prendere la posizione giusta.
  • Quando l'attaccante segnala di essere in buona posizione, il tiratore può tirare.
  • Dopo tre turni, cambiare posizione.
Punti di attenzione
  • Prestare attenzione al posizionamento dell'attaccante e del difensore nel rimbalzo.
  • Assicurarsi di bloccare bene l'avversario.
Variazioni
  • Non decidere in anticipo chi ha quale funzione e lasciare che i giocatori contino i punti separatamente per un certo numero di rimbalzi.
  • Il tiratore tira in un momento casuale, dopodiché i rimbalzisti possono reagire per catturare.
  • Il tiratore partecipa alla cattura e, se il tiro fallisce, può passare al rimbalzista attaccante per una breve opportunità.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

3
99
Materiali necessari:
1
1
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores