Korfballesercizio: condizione di salto

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Condizione di salto

Esecuzione
  • Il giocatore salta sopra il piccolo ostacolo e poi salta da dove si trova con una gamba nel cerchio e ritorna per il prossimo ostacolo. Ripeti fino alla fine.
  • Salta lateralmente sopra il piccolo ostacolo e poi salta con una gamba nei due cerchi. Quando sei al cerchio esterno, salta sopra il cerchio per tornare accanto al piccolo ostacolo.
  • Salta lateralmente sopra un ostacolo e ritorna. Con un grande passo, salta verso l'altro ostacolo e salta di nuovo sopra e ritorna.
  • Successivamente, scatta verso il conetto e poi oltre la scala.

Caratteristiche dell'esercizio

1
8
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: