Korfballesercizio: gara di sprint a forma di u

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Gara di sprint a forma di u

Esecuzione
  • C'è una forma a U di coni sul campo.
  • I giocatori della squadra 1 giocano una partita contro i giocatori della squadra 2.
  • Questa disposizione viene posizionata due volte, in modo che ogni squadra possa stare di fronte all'altra e giocare contro l'area dell'avversario.
  • I giocatori si muovono avanti e indietro attraverso i primi quattro coni, guardandosi l'un l'altro.
  • Dopo, si salta in avanti direttamente dal punto B al punto C.
  • Successivamente, si procede lateralmente saltellando dal punto C al punto D.
  • Al punto D si fa un altro passo indietro e si sprinta verso il punto E.
  • Chi raggiunge per primo il punto E e tocca il cono segna un punto.
  • Ognuno corre due volte. Chi segna più punti?
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

4
10
Materiali necessari:
21
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores