Korfballesercizio: giro di tiro in un quadrato

Adatto alle seguenti tecniche: scozia , rimbalzo

Posizionamento

I coni sono disposti in un quadrato intorno al canestro. Su due dei quattro coni c'è una palla.
Due rimbalzatori si trovano all'interno del quadrato.
Su due dei quattro coni c'è un tiratore.

Esecuzione

Al segnale di partenza, i tiratori corrono verso il cono alla loro destra dove si trova una palla.
Dopo il tiro, i tiratori continuano a correre tra i coni.
Se non c'è una palla sul cono, continuano a correre finché non trovano un cono con una palla, che deve essere posizionata lì dai rimbalzatori.
In caso di punto, il tiratore scambia il ruolo con il rimbalzatore con cui forma una coppia.
Si lavora in gruppi di quattro, con coppie per una maggiore struttura.
Tira e rimbalza per un minuto, poi cambia posizione e continua immediatamente.
Può essere aggiunto un elemento di competizione gareggiando tra di loro, con ogni tiratore che tira al massimo quattro volte.
Indipendentemente dal punteggio, il cambio rimane obbligatorio.

Variazioni

Cambia la distanza dei coni per variare.
Aggiungi un percorso di corsa tra i coni per linee di corsa più lunghe.
I giocatori possono cambiare direzione di corsa per arrivare più velocemente a una nuova palla.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Palline

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

seniores