Esercitare il tiro in corsa da situazioni sfidanti.
Organizzazione
Gruppi di tre o quattro giocatori per canestro. Uno o due giocatori sotto il canestro, due davanti.
Esecuzione
Dopo il passaggio, correre in avanti e prendere un tiro in corsa, ruotare.
Varianti
Tiro in corsa con rimbalzo: Tiri in corsa effettuati con un passaggio rimbalzato.
Tiro in corsa ritardato sopra la testa: Il passaggio avviene in ritardo, eseguire tiri in corsa sopra la testa.
Tiro in corsa ritardato laterale: Il passaggio avviene in ritardo, correre a sinistra o a destra del canestro e portare la palla lateralmente o inclinata all'indietro verso l'alto. Con la spinta della gamba destra, il movimento è più fluido e il tiro più preciso se si corre a sinistra del palo.
Tiro Durk Bergsma: Il passaggio avviene in ritardo, correre lungo il palo e lanciare la palla con una mano sopra la testa nel canestro.
Tiro in corsa ritardato con salto: Il passaggio avviene in ritardo, prendere il tiro in corsa nel salto.
Tiro lungo anticipato: La palla viene passata troppo presto, prendere un 'tiro lungo' con un lungo momento di sospensione.
Palla rotolata: La palla non viene lanciata ma rotolata.
Movimento di spettacolo: La palla viene passata un po' troppo presto, portare la palla una volta intorno al corpo prima di tirare.
Variazioni
Passaggio dallo spazio: Il passaggio non avviene più da sotto il canestro, ma dallo spazio a circa 5 metri in diagonale davanti al canestro.
Lunga distanza: Il passatore si trova a più di 20 metri dal canestro.
Con difensore: Tutti gli esercizi con un difensore sul tiratore del tiro in corsa.