Basketballübung: aufwärmen: basketball werfen

Geeignet für folgende Techniken: fit , aufwärmen

Aufwärmen: basketball werfen

Übung 1
  • Werfen mit Anlauf von Kegelposition V zu Position III, Seite A.
Übung 2
  • Werfen mit einem Arm aus Anlaufposition II und den Ball mit gestrecktem Arm fangen.
Übung 3
  • Mit Passen und Zwischenpassen über Kopf & Zwischenpassen.
Übung 4
  • Der Tennisball wird durch einen Ball ersetzt. Spieler läuft an und passt zu Spieler auf Position 2.
Übung 5
  • Spieler auf Position 5.
Übung 6
  • Spieler wählt Position 2 oder 5 und spielt zu dem Ort, an dem er nicht steht.
Ausführung
  • 15 Minuten Basketball werfen.
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Merkmale der Übung

8
12
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen: