Basketballübung: aufwärmen mit hürdenlauf in wettkampfform

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Ausführung

Stelle die Situation zweimal auf.
Das erste Hindernis ist eine Koordinationsleiter.
Bewege dich seitwärts durch die Leiter, indem du mit beiden Füßen in der Leiter stehst und mit einem Fuß außerhalb der Leiter.
Danach triffst du auf drei Hürden, die von niedrig nach hoch ansteigen.
Springe über diese Hürden.
Unterwegs nimmst du ein Säckchen aus dem Eimer mit.
Welches Team hat zuerst alle Säckchen auf der anderen Seite und sprintet danach als erstes zurück zur anderen Seite?
Der Endspurt darf erst gestartet werden, wenn das letzte Säckchen liegt!

Mindestanzahl von Spielern

Maximale Anzahl von Spielern

Nicht anwendbar