Basketballübung: aufwärmen mit swiss-ball-spiel

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen mit swiss-ball-spiel

Startaufstellung
  • Jeder Spieler erhält eine Nummer.
  • Swiss-Ball in der Mitte.
  • Spieler im Kreis um den Swiss-Ball.
Ausführung
  • Spieler kreisen um den Ball, seitwärts oder rückwärts-vorwärts.
  • Wenn eine Nummer aufgerufen wird, reagiert der Spieler, nimmt den Ball und wirft ihn zu den weglaufenden Spielern.
  • Erweiterung: Der Spieler, der getroffen wird, nimmt den Swiss-Ball und versucht, noch jemanden zu treffen.
Coaching-Hinweise
  • Bewegen um den Kreis.
  • Auf Richtungsänderungen reagieren.
  • Bewegung verbessern, Fokus verbessern.
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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen: