Basketballübung: aufwärmen mit tennisball

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen mit tennisball

Aufstellung
  • Stellen Sie die Spieler paarweise hintereinander auf, mit dem Gesicht zur Wand gerichtet.
  • Pro Paar wird ein Tennisball benötigt.
Ausführung
  • Spieler 1 steht am nächsten zur Wand und beginnt, indem er den Ball gegen die Wand wirft.
  • Spieler 2 fängt den Ball.
  • Spieler 1 läuft währenddessen über die rechte Seite zurück und fängt dann den Ball, den Spieler 2 gerade gegen die Wand geworfen hat.
  • Wiederholen Sie dies mindestens 20 Mal.
  • Machen Sie die Übung schwieriger, indem Sie den Ball in einem Hütchen auffangen lassen.
Zur Ausbildung hinzufügen

Merkmale der Übung

1
20
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen: