Basketballübung: dribbeln - grundlegende dribblings

Alle Spieler einen Ball im Kreis um den Trainer

• Nacheinander:
  • Rechts: normales Dribbling, durch die Knie, den Ball verteidigen
  • Rechts: normales Dribbling, Blick auf den Trainer, nicht auf den Ball
  • Links: normales Dribbling, durch die Knie, den Ball verteidigen
  • Links: normales Dribbling, Blick auf den Trainer, nicht auf den Ball
• Abwechselnd rechts/links:
  • Hohes hartes Dribbling
  • Sehr geringes Dribbling
  • Auf dem Gesäß sitzend niedrig dribbeln
  • Tief liegendes Dribbling
  • Links/Rechts Dribbeln mit 1 Hand
  • Dribbeln vorne/hinten 1 Hand
  • Dribbeln durch die Beine
  • Maschinengewehr
• 2 Reihen auf der Grundlinie, Staffel:
  • Schnelles Dribbeln nach rechts und zurück
  • Dribbeln mit links und wieder zurück
  • Rückwärtsdribbeln mit rechts
  • Rückwärts dribbeln mit der linken Hand