Basketballübung: dribbelvaardigheidstraining

Geeignet für folgende Techniken: system , dribbeln

Dribbelvaardigheidstraining

Opstelling
  • Ga met de hele groep in een cirkel staan in het midden van het veld. Zorg dat elke speler één bal heeft.
Dribbelvariaties
  • Dribbel normaal (heuphoogte).
  • Dribbel laag (onder kniehoogte).
  • Dribbel extreem laag (stuiter niet hoger dan enkelhoogte).
  • Dribbel laag (onder kniehoogte).
  • Dribbel normaal (heuphoogte).
  • Dribbel extreem hoog (boven schouderhoogte).
  • Dribbel normaal (heuphoogte).
Uitvoering
  • Laat de spelers al dribbelend zitten.
  • Laat de spelers nu dribbelend opstaan.
  • Laat de spelers nu weer dribbelend zittend gaan.
  • Spelers gaan nu tussen hun benen dribbelen.
  • Laat ze weer staan en achten maken tussen hun benen.
  • Daarna de bal zo snel mogelijk om de middel heen draaien, daarna de andere kant op.
  • Let op: Elk onderdeel kan met beide handen worden uitgevoerd. De coach fungeert als voorbeeld.
Zur Ausbildung hinzufügen

Merkmale der Übung

1
12
Benötigte Materialien:
12
Geeignet für folgende Stufen:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren