Basketballübung: freiwürfe mit konditionstraining

Geeignet für folgende Techniken: schießen , zustand

Ausführung

Die Spieler verteilen sich auf zwei Körbe.
Jeder Spieler wirft immer zwei Freiwürfe.
Nach den Freiwürfen, unabhängig ob getroffen oder verfehlt, sprintet der Spieler über das gesamte Feld hin und zurück.
Es ist wichtig, dass sie gut starten und 100% geben.
Nach dem Sprint gehen sie zurück zur Freiwurflinie und werfen erneut zwei Freiwürfe.

Ziel

Die Spieler bauen ihre Kondition auf und simulieren eine Spielsituation, bei der sie während ihrer Freiwürfe auch Ruhepausen einlegen müssen.

Mindestanzahl von Spielern

Maximale Anzahl von Spielern

Kugel

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Senioren