Basketballübung: korbleger mit outlet-pass

Geeignet für folgende Techniken: zustand , angriffe

Korbleger mit outlet-pass

Beginaufstellung
  • Nutze das gesamte Spielfeld.
  • Zwei Spieler stehen rechts an der Mittellinie bereit für einen Korbleger.
  • Zwei Spieler stehen links an der Mittellinie bereit für einen Korbleger.
  • Drei Spieler stehen rechts an der Seitenlinie, auf Höhe der Freiwurflinie.
  • Drei Spieler stehen links an der Seitenlinie, auf Höhe der Freiwurflinie.
Verlauf
  • Spieler an der Mittellinie starten mit ihrem Korbleger.
  • Nach dem Korbleger nehmen sie ihren eigenen Rebound und geben einen Outlet-Pass zum wartenden Spieler an der Seitenlinie.
  • Danach schließen sie sich an der Seitenlinie auf Höhe der Freiwurflinie an.
Ausführung
  • Korbleger, Power-Korbleger, Lay-Back, Jump-Stop.
Progression
  • Richtungsänderung auf Höhe der Drei-Punkte-Linie.
  • Cross-Over, hinter dem Rücken, Reverse-Dribbling an der Mittellinie.
  • Nach dem Korbleger bleibst du in der Verteidigung stehen.
Regression
  • Nimm einen Wurf anstelle eines Korblegers.
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Merkmale der Übung

4
20
Benötigte Materialien:
2
Geeignet für folgende Stufen:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren