Basketballübung: korbleger und würfe

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Korbleger und würfe

Korbleger mit der linken Hand
  • Spieler beginnen mit Korblegern auf der linken Seite.
  • Die Anzahl der Spieler bestimmt, wie viele Bälle getroffen werden müssen.
  • Zuerst wird sich warm gelaufen.
  • Nach dem Aufwärmen werden 30 Korbleger getroffen.
Ausführung
  • Nach den 30 Korblegern gehen die Spieler direkt zu 20 Sprungwürfen über.
  • Diese Würfe werden aus der Mitteldistanz genommen.
  • Nach Abschluss wird die Seite gewechselt.
  • An der neuen Seite wird zuerst wieder aufgewärmt.
  • Auch hier werden 30 Korbleger und 20 Sprungwürfe getroffen.
Zur Ausbildung hinzufügen

Merkmale der Übung

6
12
Benötigte Materialien:
2
Geeignet für folgende Stufen:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren