Basketballübung: lay-up mit zickzack und hütchen

Geeignet für folgende Techniken: schießen , aufwärmen , dribbeln

Lay-up mit zickzack und hütchen

Ausführung
  • Sorge dafür, dass alle Spieler einen Ball haben.
  • Der Spieler beginnt beim Hütchen neben der Zone.
  • Der Spieler dribbelt zum Korb.
Variationen
  • Der Spieler stoppt auf zwei Füßen für einen Sprungwurf.
  • Der Spieler beginnt mit dem Zwei-Schritte-Rhythmus für einen Korbleger:
    • Von der rechten Seite: zuerst rechter Fuß, mit linkem Fuß abspringen.
    • Von der linken Seite: zuerst linker Fuß, mit rechtem Fuß abspringen.
  • Der Spieler holt den eigenen Rebound und dribbelt um das Hütchen herum.
  • Der Spieler zickzackt durch die Hütchen.
  • Der Spieler reiht sich danach wieder in die Schlange beim Korb ein.
Spielmodus
  • Die Gruppe, die als erste 20 Treffer erzielt, gewinnt.
  • Bei einer großen Gruppe kann diese Aktivität auf beiden Seiten des Spielfelds durchgeführt werden.
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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
12
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Geeignet für folgende Stufen:
U9
U10
U11
U12