Basketballübung: lay-ups

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Lay-ups

  • Einrichtung:
    • Gruppe links
    • Gruppe rechts
  • Auflegen
  • Unterlegen
  • Unterlegen 1 Hand
  • Power-Liegestütz
  • Umgekehrter Legeversuch
  • Lay-up mit Jumpstop und Schuss aus kurzer Distanz
  • Lay-up mit Pass, Pass, Verteidigung
  • Variationen:
    • Rechts
    • Links
    • Mitte
    • Mit Richtungswechsel
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Merkmale der Übung

1
20
Benötigte Materialien:
3
Geeignet für folgende Stufen: