Basketballübung: reaktion und 1-gegen-1 spiel

Geeignet für folgende Techniken: angriffe

Reaktion und 1-gegen-1 spiel

Ziel
  • Schnelles Reagieren auf einen verirrten Ball und anschließendes Abschließen einer 1-gegen-1-Situation.
Organisation
  • Der Trainer steht mit dem Ball in der Mitte der Zone.
  • Zwei Spieler stehen an der Freiwurflinie und dürfen nur geradeaus schauen.
  • Der Trainer passt den Ball zwischen die Spieler; sie dürfen sich erst bewegen, wenn sie den Ball sehen.
  • Der Spieler, der den Ball erobert, punktet auf den Korb auf der gegenüberliegenden Seite.
  • Der andere Spieler versucht dies zu verhindern.
  • Der Trainer gibt seine Pässe so hart, dass die Spieler sprinten müssen, um den Ball im Spiel zu halten.
  • Achtung: Der Verteidiger darf keine Fehler machen, um Verletzungen zu vermeiden.
Ausführung
  • Die Geschwindigkeit des Handelns ist entscheidend.
  • Lass dich nicht vom Verteidiger ablenken.
Variationen
  • Spieler im Sitzen oder Liegen beginnen lassen.
  • Zwei Spieler nebeneinander an der Freiwurflinie aufstellen oder mit den Rücken zueinander.
  • Danach 2-gegen-2 spielen.
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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren