Basketballübung: schmerzen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , zustand , strom , 1-5 meter

Schmerzen

  • Der Arbeiter bewegt sich etwa 4 Meter vor dem Erklärer in einer defensiven Position, d.h. etwas unterhalb der Knie.
  • Der Arbeiter fängt und wirft den Ball mit einer Hand und "rutscht" dann in die andere Richtung.
  • Der Werfer fängt und wirft den Ball mit der anderen Hand und geht zurück.
  • Die Übung wird immer in einer defensiven Position ausgeführt und beansprucht daher besonders die Oberschenkelmuskulatur.
  • Achten Sie auf gutes Fangen und Werfen, während es "weh tut".
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Merkmale der Übung

2
2
Benötigte Materialien:
1
Geeignet für folgende Stufen:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20