Basketballübung: wer ist der beste affe

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , zustand

Wer ist der beste affe

Ziel
  • Führe alle Übungen nach, die der Trainer vormacht.
Aufgabe
  • Die Spieler stehen in einem Halbkreis, sodass jeder den Trainer sehen kann.
  • Der Trainer macht einige Übungen vor.
  • Die Spieler imitieren ihn oder sie.
Ausführung
  • Stelle dich in den Grätschstand.
  • Rolle den Ball zwischen den Beinen in einer 8-Form.
  • Drehe den Ball um deine Taille, Beine und Kopf.
  • Wechsle gelegentlich die Richtung.
  • Dribble den Ball mit beiden Händen auf den Boden und fange ihn erneut mit beiden Händen.
  • Wirf den Ball mit beiden Händen in die Luft und fange ihn erneut mit beiden Händen.
  • Wer kann zuerst noch klatschen, bevor er oder sie den Ball fängt?
  • Stelle dich in den Grätschstand.
  • Bewege den Ball in einer 8-Form zwischen den Beinen, ohne ihn auf den Boden fallen zu lassen.
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Merkmale der Übung

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40
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren