Beachvolleyballübung: aufwärmen mit swiss ball

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen mit swiss ball

Startaufstellung
  • Jeder Spieler erhält eine Nummer.
  • Swiss Ball in der Mitte.
  • Spieler in einem Kreis um den Swiss Ball.
Ausführung
  • Spieler kreisen um den Ball, seitwärts oder rückwärts-vorwärts.
  • Wenn eine Nummer gerufen wird, reagiert der betreffende Spieler, nimmt den Ball und wirft ihn zu den weggelaufenen Spielern.
  • Ergänzung: Spieler, der getroffen wird, nimmt den Swiss Ball und versucht, noch jemanden zu treffen.
Trainerhinweise
  • Bewegen um den Kreis.
  • Auf Richtungsänderungen reagieren.
  • Bewegung verbessern, Fokus verbessern.
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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen: