Beachvolleyballübung: zirkulation aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , 1-5 meter

Zirkulation aufwärmen

Ausführung
  • Laufen Sie locker für 5 bis 10 Minuten.
  • Führen Sie verschiedene leichte Bewegungsformen für Arme, Beine und Rumpf aus.
Ziel
  • Erhöhen Sie die Aktivität von Herz, Lungen, Nervensystem und Muskelapparat über das Ruhelevel hinaus.
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Merkmale der Übung

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20
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen: