Feldhockeyübung: bedingte strickleitern

Geeignet für folgende Techniken: zustand

Bedingte Strickleitern

Konditionierung in Kombination mit Stock und Ball
  • A: Sprint von 1 nach 2
  • B: Seilleiter gemäß den 5 Übungen unten ausführen
  • C: Ball um das Hütchen herumführen und im Tor versenken
NB: wenn keine Strickleitern vorhanden sind, dann Hütchen runterAufmerksamkeitsfelder:
  • Achte auf deinen Vorgänger.
  • Äußerer Rücken.
  • Die Übung muss mit Tempo ausgeführt werden.
  • Zwei-Fuß-Lauf - ein Fuß in jedem Kasten.
  • Ladder Taps - rechter Fuß in jedem Feld, linker Fuß außen.
  • Zwei-Fuß-Seitenlauf -beide Füße seitlich in einem Feld.
  • Skifahrer.
  • Squat Hops.
Zur Ausbildung hinzufügen

Merkmale der Übung

1
12
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen: