Ein Verteidiger steht 1 Meter innerhalb des Kreises und spielt den Ball zu einem Angreifer, der auf dem Punkt steht.
Direkt nach dem Pass darf der Verteidiger Druck auf den Ball ausüben.
Das Spiel geht weiter, bis ein Tor erzielt wird oder der Ball aus dem Spiel ist.
Sowohl der Angreifer als auch der Verteidiger bleiben stehen, um an den restlichen 4 Bällen teilzunehmen.
Der Verteidiger kann bei den 5 Bällen nicht viel tun und hat das Ziel, ein Störfaktor zu sein, indem er Druck auf den Ball ausübt oder die Vorlage abfängt.
Wenn der Verteidiger den Ball abfängt, muss er den Ball wegschieben und mit dem nächsten Ball beginnen.
Ball 2 & 3:
Ein Spieler außerhalb des Punktes spielt den Ball hart zu einem Angreifer an der Grundlinie.
Nach der Ballannahme muss der Angreifer so schnell wie möglich den Torwartkreis aufsuchen und spielt den Ball in einer 2 gegen 1 Situation (oder 3 gegen 1 bei Ball 3) aus.
Dieser Angreifer bleibt stehen, um an den restlichen Bällen teilzunehmen.
Ball 4 & 5:
Ein Spieler läuft mit dem Ball in den Kreis und spielt ihn zu einem der 3 Angreifer innerhalb des gelben Kreises.
Darauf folgt eine 3 gegen 1 Situation rund um das Tor.
Nach dem Spielen des Balls ist dieser Spieler fertig und nimmt nicht mehr an dem Angriff teil.
Wechsel:
Der Wechsel erfolgt wie ein Kreis: Spieler bei linker Angabe > Spieler Punkt > Spieler rechter Angabe > Spieler außerhalb des Punktes rechts > Verteidiger > Spieler außerhalb des Punktes links.
Danach wiederholt man es, es ist also ein Kreislauf.
Bemerkung:
Diese Übung kann nicht ohne Torwart durchgeführt werden.