Sportunterrichtübung: palmendrehung aktivität

Geeignet für folgende Techniken: freerunning

Aufstellung

Stellen Sie zwei Kästen gegen eine Wand.
Lassen Sie die Schüler zwei Reihen bilden, jeweils bei einem Kasten.
Bei einem Kasten gibt der Lehrer Hilfe, beim anderen versuchen die Schüler es selbst.
Die Schüler dürfen selbst wählen, wo sie stehen und während der Stunde wechseln.
Rechtshänder stehen auf der linken Seite, Linkshänder auf der rechten Seite des Kastens.

Ausführung

Greifen Sie mit der Hand die Vorderkante in der Mitte des Kastens.
Der Daumen zeigt zur anderen Seite des Kastens.
Stoßen Sie sich ab und versuchen Sie, so weit wie möglich auf den Kasten zu kommen.
Das Ziel ist, sich auf der Hand/Arm stützend über den Kasten zu drehen und wieder auf der Matte zu landen.
Verwenden Sie Hände und Füße gegen die Wand, um auf die andere Seite des Kastens zu gelangen.
Überprüfen Sie, dass der Kasten nicht zu hoch ist und passen Sie die Höhe bei Bedarf an.

Mindestanzahl von Spielern

Maximale Anzahl von Spielern

Dicke Matten

Schränke

U12

U13