Sportunterrichtübung: springen über den kasten

Geeignet für folgende Techniken: freerunning

Springen über den kasten

Aufstellung
  • Platzieren Sie ein Sprungbrett etwa einen halben bis einen ganzen Schritt vor dem Kasten.
  • Die Schüler stellen sich in einer Reihe beim Kegel auf.
Niveau 1
  • Die Schüler nehmen Anlauf vom Kegel und springen über das Sprungbrett auf den Kasten.
  • Sie landen stehend auf beiden Füßen.
Niveau 2
  • Die Schüler nehmen Anlauf vom Kegel und springen über das Sprungbrett über den Kasten.
  • Sie dürfen dabei den Kasten nicht berühren.
Niveau 3
  • Die Schüler nehmen Anlauf vom Kegel und springen über das Sprungbrett über den Kasten.
  • Sie setzen ihre Hände auf den Kasten, aber zuerst müssen die Beine über den Kasten.
Niveau 4
  • Die Schüler nehmen Anlauf vom Kegel und springen über das Sprungbrett über den Kasten.
  • Sie schwingen ihre Füße/Beine nach oben und setzen ihre Hände auf den Kasten, aber zuerst müssen die Beine über den Kasten.
Ausführung
  • Stellen Sie sicher, dass der Kasten nicht zu hoch ist und passen Sie gegebenenfalls die Höhe an.
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Merkmale der Übung

2
4
Benötigte Materialien:
1
1
Geeignet für folgende Stufen:
U12
U13