Volleyballübung: angriffspass mit rotation

Geeignet für folgende Techniken: angriff , block

Angriffspass mit rotation

Aufstellung
  • Gruppen von 3 Personen mit ungefähr gleicher Körpergröße.
  • Pro Dreiergruppe ein Ball.
  • 2 Blockspieler gegenüber am Netz.
  • Steller neben einem der Blockspieler.
Ausführung
  • Der Einwerfer achtet auf die richtigen Schritte: Kurz, Lang, Anschließen, Arme beim Sprung mitnehmen.
  • Angreifer fordert einen höheren oder niedrigeren Ball für das richtige Timing an.
  • Verteidiger bestimmt den Start der Übung.
  • Rotation: Verteidiger zählt herunter: 3-2-1-Block.
  • Versuchen, die Hände über dem Netz zusammenzubringen.
  • Verteidiger: Shuffle rückwärts zur Position circa 5-6 Meter mit Geschwindigkeit.
  • Angreifer: Schnell zur 3-Meter-Position bereit für den Angriff.
  • Einwurf: Fast senkrecht nach oben auf Anweisung der Höhe des Angreifers.
  • Angreifer: Geradeaus ruhiger Schlag.
  • Verteidiger: Pass nach oben und fangen.
  • Einwerfer zur anderen Seite des Netzes, dasselbe Prinzip, aber gespiegelt.
  • 5x Angriff pro Person, also 10x Einwurf.
  • Wechsel untereinander, insgesamt 3x, jeder ist einmal der Einwerfer.
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Merkmale der Übung

2
8
Benötigte Materialien:
4
4
Geeignet für folgende Stufen:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren