Volleyballübung: annahme (fortschrittsübung)

Zielsetzung

• Beginnen Sie mit dem Sideout-Training mit Fokus auf Aufschlag, Annahme und Zuspiel.

Ausführung

• Anfängliche Aufstellung: Verwenden Sie nur den Aufschlag, die Annahme und das Zuspiel.
• Gerader Aufschlag: Aufschlag gerade, Annahme in Richtung Zuspieler, dann spielt der Zuspieler zum Ziel.
• Kreuzaufschlag: Aufschlag diagonal, Annahme in Richtung Zuspieler, dann spielt der Zuspieler zum Ziel.
• Angriffe einbeziehen: Nach der Annahme Angriffe beginnen mit den Außen- und Diagonalangreifern.
• Mittelblocker einbeziehen: Fortschreiten, um Angriffe von Mittelblockern einzubeziehen.
• Aufschlag des Trainers: Optional den Aufschlag des Trainers für zusätzliche Wiederholungen einbeziehen.
• Spielähnliche Situation: Positionieren Sie die Annahmelinie und üben Sie Sideout in einem spielähnlichen Szenario.
• Blocken und Ziele: Blocken einbeziehen und spezifische Ziele setzen, die erreicht werden sollen.