Volleyballübung: aufbau zu position 4 oder 3

Geeignet für folgende Techniken: angriff , verteidigung , pass

Aufbau zu position 4 oder 3

Ziel
  • Das Ziel ist es, die Zuspieler aufzuwärmen und das Zuspiel zu verschiedenen Positionen zu üben.
Schritt 1: Aufwärmen (5 Minuten)
  • Platziere einen Korb auf Position 4 auf beiden Seiten des Netzes.
  • Spiele in einem hohen Tempo, um die Zuspieler aufzuwärmen.
  • Wechsle nach ein paar Bällen, damit alle Zuspieler an die Reihe kommen.
Schritt 2: Angriff auf Position 4 (5 Minuten)
  • Ersetze den Korb auf Position 4 durch Angreifer.
  • Lass die Angreifer geradeaus angreifen.
  • Füge gegebenenfalls einen Block hinzu, abhängig vom Durchlauf und der Anzahl der Spieler.
Schritt 3: Angriff verlagern auf Position 3 (5 Minuten)
  • Verlagere den Angriff von Position 4 auf Position 3 (Mitte).
  • Lass die Angreifer geradeaus oder nach links angreifen.
  • Füge gegebenenfalls einen Block hinzu, abhängig vom Durchlauf und der Anzahl der Spieler.
Zur Ausbildung hinzufügen

Merkmale der Übung

4
12
Benötigte Materialien:
1
Geeignet für folgende Stufen:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18