Volleyballübung: aufwärmen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

1 Reif pro Person.
Laufen Sie neben dem Reifen und machen Sie mit dem linken Fuß so viele Schritte wie möglich durch den Reifen.
Laufen Sie neben dem Reifen und machen Sie so viele Schritte wie möglich mit dem rechten Fuß durch den Reifen.
Neben dem Reifen herlaufen und mit der linken Hand durch den Reifen auf den Boden tippen.
Mit der rechten Hand durch den Reifen auf den Boden tippen, während man neben dem Reifen läuft.
Überholen Sie den Reifen und lassen Sie ihn zwischen Ihren Beinen hindurchrollen.
Nächste:
- Werfen Sie paarweise eng zusammen (3x*) und halten Sie den Reifen vor/neben sich in Bewegung.
- Gehe hinüber und krabble sofort durch deinen eigenen Reifen.
- Über OH spielen und über Reifen rollen.

Mindestanzahl von Spielern

Maximale Anzahl von Spielern

Reif

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Senioren