Volleyballübung: aufwärmen mit annahmeaktion

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen mit annahmeaktion

Ausführung
  • Spieler 1 beginnt bei der ersten Markierung.
  • Bewege dich seitwärts um alle Markierungen herum.
  • Nach der letzten Markierung sprint nach vorne.
  • Der Trainer wirft einen Ball in der Nähe der 3-Meter-Linie zu.
  • Nimm den Ball aus dem Stand an.
Variation
  • Bei mehr als 6 Spielern, stelle den Parcours zweimal auf.
  • Lass abwechselnd einen Mitspieler den Ball zuwerfen, um die Wartezeit zu verkürzen.
  • Wiederhole den Parcours zweimal.
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Merkmale der Übung

1
9
Benötigte Materialien:
8
6
Geeignet für folgende Stufen:
U19
U20
U21
U22
Senioren