Volleyballübung: aufwärmen mit ball und koordinationsleiter

Geeignet für folgende Techniken: pass , overhead , aufwärmen , allgemein , aufwärmen , aufwärmen , aufwärmen , zustand , aufwärmen

Aufwärmen mit ball und koordinationsleiter

Ausführung
  • Teile das Team in zwei Gruppen auf.
  • Lass die Spieler zwei Reihen gegenüber auf der 3-Meter-Linie bilden.
  • Die Spieler spielen den Ball über das Netz und rennen dann um den Netzpfosten, um sich der anderen Gruppe anzuschließen.
  • Lege eine Koordinationsleiter parallel zur Seitenlinie.
  • Lass die Spieler eine Übung durch die Leiter machen, bevor sie sich der Reihe anschließen.
  • Erweitere eventuell mit Blocksprünge, Angriffspässe oder Kraftübungen.
Wichtig
  • Der Ball darf nicht auf den Boden fallen.
  • Kommunikation ist essenziell.
  • Füge eventuell eine Sanktion hinzu, wenn der Ball auf den Boden fällt.
  • Wechsle zwischen Baggern und Pritschen.
Zur Ausbildung hinzufügen

Merkmale der Übung

6
13
Benötigte Materialien:
1
1
Geeignet für folgende Stufen:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren