Volleyballübung: aufwärmen - verteidigungstraining

Geeignet für folgende Techniken: angriff , verteidigung , zustand

Aufwärmen - verteidigungstraining

Ausführung
  • Bildet Gruppen von drei Spielern.
  • Zwei Spieler haben jeweils einen Ball.
  • Spieler Orange kniet mit beiden Knien auf dem Boden und legt beide Hände ebenfalls auf den Boden.
  • Auf ein Zeichen von Spieler Rot lässt Spieler Rot einen Ball vor den Körper von Spieler Orange fallen.
  • Spieler Orange streckt sich auf den Bauch, lässt den Ball auf die Hand prallen und steht schnell auf.
  • Spieler Lila schlägt schnell einen Ball zu Spieler Orange.
  • Spieler Lila verteidigt diesen Ball.
Zur Ausbildung hinzufügen

Merkmale der Übung

3
3
Benötigte Materialien:
2
Geeignet für folgende Stufen:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren