Volleyballübung: aufwärmspiel mit laufübung

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , zustand

Aufwärmspiel mit laufübung

Vorbereitung
  • Teile die Gruppe in zwei Teams auf.
  • Stelle sicher, dass das Team in der Mitte immer größer ist, wenn die Gruppen ungleich sind.
  • Lege eine Anzahl Bälle in die Mitte, immer einen Ball weniger als die Anzahl der Spieler an der Außenseite.
Ausführung
  • Die Spieler an der Außenseite laufen auf das Zeichen des Trainers um die Spieler in der Mitte herum.
  • Die Spieler in der Mitte stehen auf Händen und Füßen.
  • Nach einer Weile ruft der Trainer etwas.
  • Die äußeren Spieler kriechen so schnell wie möglich unter einem Spieler in der Mitte hindurch und schnappen sich einen Ball.
  • Der Spieler, der keinen Ball hat, verliert.
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Merkmale der Übung

3
10
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren