Volleyballübung: ballkontrolle und reaktionsfähigkeiten

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Ballkontrolle und reaktionsfähigkeiten

Ausführung
  • Jeder Spieler hat einen Ball und dribbelt ständig von rechts nach links durch die Halle.
  • Auf Zeichen des Trainers: Wirf den Ball hoch, berühre ihn mit dem Knie und fange ihn.
  • Wirf den Ball hoch, köpfe den Ball und fange ihn.
  • Wirf den Ball hoch, pritsche den Ball und fange ihn.
  • Wirf den Ball hoch, pritsche, köpfe und fange ihn.
  • Wirf den Ball hoch, pritsche, spiele den Ball oberhalb der Hände, pritsche und fange ihn.
Varianten
  • Wirf den Ball hoch, berühre mit der rechten Schulter und fange ihn.
  • Wirf den Ball hoch, berühre mit der linken Schulter und fange ihn.
  • Wirf den Ball hoch, berühre mit der rechten Schulter, linken Schulter und fange ihn.
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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:
U7
U8