Volleyballübung: bedienung von

Geeignet für folgende Techniken: dienst

Bedienung von

  • Zunächst erhält jeder Spieler einen Ball. Machen Sie eine Schlagbewegung, die Sie allmählich steigern, um die Schultermuskeln zu lockern.
  • Auf den Boden schlagen und fangen.
  • Dann schmettern Sie vi bounce gegen die Wand, fangen Sie es selbst.
  • Teilen Sie die Gruppe in zwei Hälften.
  • Eine Gruppe beginnt zu dienen. Jeder Spieler 2 Bälle.
    • Die andere Hälfte sammelt zuerst die Bälle ein, wiederum jeder Spieler 2 Bälle, bevor er zurückschlägt.
  • Variation:
    • Aufschlag von hinter der Spielfeldposition 1.
    • Geradeaus.
    • Die andere Seite sammelt die Bälle ein, läuft zur eigenen 1. Position und schlägt geradeaus auf.
    • Dasselbe, nur diagonal serviert.
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Merkmale der Übung

6
12
Benötigte Materialien:
12
Geeignet für folgende Stufen:
U15
U16