Volleyballübung: dreiergruppen achterlaufen

Geeignet für folgende Techniken: pass , aufwärmen , zustand

Dreiergruppen achterlaufen

Ausführung
  • Bildet Dreiergruppen und gebt jeder Gruppe einen Ball.
  • Der Spieler in der Mitte läuft immer eine Acht.
  • Jedes Mal, wenn der Spieler in der Mitte ankommt, wird ein Ball geworfen.
Details
  • Spieler A wirft oder spielt den Ball über Kopf zu Spieler B in der Mitte.
  • Spieler B spielt den Ball im unteren Zuspiel zurück zu Spieler A und läuft dann eine Runde um Spieler A, bis er wieder in der Mitte steht.
  • Spieler A spielt inzwischen den Ball über Kopf zu Spieler C.
  • Spieler C spielt den Ball über Kopf zurück zu Spieler B.
  • Spieler B spielt den Ball im unteren Zuspiel zurück zu Spieler C und läuft dann eine Runde um Spieler C, bis er wieder in der Mitte steht.
  • Wiederholt diesen Zyklus.
  • Nach 2-3 Minuten wechselt der Spieler in der Mitte.
Variation
  • Um es einfacher zu machen, können Spieler A und C den Ball auch werfen, anstatt über Kopf zu spielen.
  • Man kann sowohl im unteren als auch im oberen Zuspiel werfen und fangen.
  • Um das Stehenbleiben beim Spielen oder Werfen zu üben, kann Spieler B im unteren Zuspiel werfen und fangen.
Zur Ausbildung hinzufügen

Merkmale der Übung

3
15
Benötigte Materialien:
1
Geeignet für folgende Stufen:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren