Volleyballübung: fähigkeitsfortschritt 4

Geeignet für folgende Techniken: verteidigung , overhead

Fähigkeitsfortschritt 4

Aufbau
  • Teilen Sie das Team in 2 Gruppen auf.
  • Spieler können ihre Abwehr in ihren jeweiligen Positionen oder in den Zonen 1 und 5 trainieren.
Ausführung
  • Die Spieler starten von ihrer anfänglichen Basisposition.
  • Beginnen Sie mit dem Baggern eines Balls, der durch die Mitte geschlagen wird.
  • Fahren Sie mit dem Baggern eines diagonalen Schlages fort (Außenlinie oder Rotation).
  • Nach dem zweiten Baggern führt der Spieler in Position 5 oder 1 ein Zuspiel aus.
  • Starten Sie die gleiche Sequenz erneut.
Vorschläge
  • Simulieren Sie verschiedene Kombinationen beim Mittelschlag, wie 1, 31 und Slide.
  • Positionieren Sie die Abwehrlinie und führen Sie 3 Schläge (Mitte, Außen und rechte Seite) in beliebiger Richtung aus (Zonen 1, 6 oder 5).
  • Nach dem dritten Schlag führen Sie ein Zuspiel aus, gefolgt von einer Abdeckung und einem Tipp.
  • Fügen Sie den Block hinzu, um das Abwehrsystem mit Blocken und Verteidigung zu integrieren.
Ziel
  • Üben Sie sowohl das Baggern als auch das Zuspiel, zusammen mit dem vollständigen Übergang.
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Merkmale der Übung

6
20
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:
U16
U17
U18
U19