Volleyballübung: kondition mit passen und oberes spiel

Geeignet für folgende Techniken: pass , overhead , zustand

Ausführung

Form Zweiergruppen: ein Spieler mit Ball, der andere ohne Ball liegt auf dem Boden.
Serien von 30 Sekunden mit 30 Sekunden Pause.
Beim Startsignal steht der liegende Spieler auf und erhält den zugeworfenen Ball.
Der Spieler spielt den Ball oberes zurück und geht wieder zu Boden.
Wiederholen: explosiv nach oben, bereitstehen, spielen und wieder zu Boden.
Nach 30 Sekunden Pause, nächste Serie von 30 Sekunden mit unteres Passen.
Rollen wechseln und von vorne beginnen.

Mindestanzahl von Spielern

Maximale Anzahl von Spielern

Bälle

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Senioren