Volleyballübung: oberhandtechnik gegen die wand

Geeignet für folgende Techniken: overhead

Ausführung

Geben Sie jedem Spieler einen Ball und lassen Sie sie in einem Abstand von 30-40 cm zur Wand stehen.
Halten Sie den Ball über dem Kopf in der Pritschhaltung.
Drücken Sie den Ball nur mit den Fingern gegen die Wand und fangen Sie ihn wieder mit den Händen.
Halten Sie die Ellbogen fest und die Hände ruhig, um zu verhindern, dass der Ball ins Gesicht kommt.
Lassen Sie die Spieler etwas weiter von der Wand entfernt stehen, etwa 1 Meter.
Werfen Sie den Ball hoch und pritschen Sie ihn gegen die Wand.
Strecken Sie nun die Ellbogen und Knie, machen Sie sich groß!
Fangen Sie den Ball zurück.
Versuchen Sie nun, auf den Betonbalken zu pritschen, also drücken Sie den Ball hoch.
Versuchen Sie, weiter zu pritschen.
Diejenigen, die diese Technik gut beherrschen, dürfen über das Netz spielen.
Lassen Sie den Ball vor sich auf den Boden prallen und pritschen Sie ihn dann über das Netz.
Kehren Sie über die andere Seite des Bandes zurück.

Mindestanzahl von Spielern

Maximale Anzahl von Spielern

Bälle