Bildet Trios. Das erste Trio liegt auf dem Bauch hinter der 7-Meter-Linie. Der Trainer steht mit einem Ballkorb auf der anderen Seite des Netzes.
Ausführung
Der Trainer klatscht auf den Ball und spielt ihn direkt über das Netz. Die Spieler müssen schnell aufstehen und den Ball in maximal drei Kontakten zurück über das Netz spielen. Der Trainer kann den Schwierigkeitsgrad bestimmen.