Volleyballübung: springen mit dem ball zwischen den füßen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Springen mit dem ball zwischen den füßen

Ausführung
  • Jeder steht auf einer Linie mit dem Ball zwischen den Füßen.
  • Springe immer mit dem Ball zwischen den Beinen.
Varianten
  • Variante 1: Springe mit beiden Beinen in Richtung einer anderen Linie.
  • Variante 2: Mache einen Sprung nach vorne, drehe eine halbe Drehung, mache einen Sprung nach hinten, drehe eine halbe Drehung, und so weiter.
  • Variante 3: Stelle Hütchen auf und zickzacke seitwärts, ohne das Gesicht zu drehen. Mache daraus einen Wettkampf.
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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
20
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Geeignet für folgende Stufen:
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16