Beach volleyesercizio: attraversamento con variazioni

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione

Attraversamento con variazioni

Esecuzione
  • L'intero gruppo è posizionato dietro una linea sul lato del campo.
  • Al segnale, attraversano verso l'altro lato.
Variazioni nelle posizioni di partenza
  • Accovacciato
  • In ginocchio
  • Disteso sulla pancia
  • Disteso sulla schiena
  • Seduto con la schiena verso la direzione di marcia
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

20
30
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: