Lezione di ginnasticaesercizio: circuito di fitness

Adatto alle seguenti tecniche:

Circuito di fitness

Esecuzione
  • Inizia con un riscaldamento di 5 minuti.
  • Esegui ogni esercizio per 30 secondi, seguito da 15 secondi di riposo.
  • Ripeti il circuito 3 volte.
Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22