Lezione di ginnasticaesercizio: difendi la palla gioco

Adatto alle seguenti tecniche: giochi

Difendi la palla gioco

Formazione
  • I partecipanti formano coppie e ognuno sceglie il proprio tappetino. Le coppie si siedono una di fronte all'altra.
  • L'attaccante si mette a quattro zampe, il difensore sugli avambracci e ginocchia.
Ruoli
  • Attaccante: Prova a prendere la palla.
  • Difensore: Difendi la palla.
Esecuzione
  • Il gioco inizia e l'attaccante cerca di prendere la palla.
  • Se l'attaccante prende la palla, vince.
  • Se non riesce entro 60 secondi, vince il difensore.
  • Lascia che i partecipanti cambino avversario ogni 2 o 3 minuti per mantenere alta la tensione.
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Caratteristiche dell'esercizio

16
16
Materiali necessari:
8
8
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11