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Esercizi
Accesso
Registro
Pallacanestro esercizio: 1 vs 1
Adatto alle seguenti tecniche:
condizione
,
difendere
,
attacchi
1 vs 1
Il blu si trova dietro la linea di tiro libero.
Il rosso dà le spalle al blu con la palla.
Al segnale di partenza, il blu scatta verso la linea di fondo e torna indietro per difendere.
Il rosso scatta verso la linea di fondo e torna indietro per attaccare.
Segnare sempre.
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
Anziani
U22
U20
Giovani U18
Giovani U16
Giovani U14
Giovani U12